开学综合症，别怕，川轻化有妙招！
开学模式已开启
你进入学习状态了吗
在这个寒假
没有早八的“逼迫”
蒙头睡到中午十二点
我们合家团聚共度佳节
我们见证北京冬奥会的盛况
我们约上三五好友畅谈未来
或许有的susers已身在学校
但心还沉浸在假期里
在这里 小编给大家⼀些小tips
01 调整作息
想必有些朋友
已经因为早起上课而烦恼了
毕竟假期无忧无虑
天天熬夜，“猫头鹰”作息
放心，调整作息小tips来了
多数同学表示
开学晚上早睡
真的睡不着呜呜 !
我们可以试着
去跑步 去打篮球
或者 在校园多溜达会儿
做⼀些消耗体能的活动
有助于晚上回宿舍 沾床就睡
02 尽量早起
尽量早起
可以让你慢慢调节生物钟
强制开机几天
你就习惯了早起的生活
如果早起了
⼀整天都很困怎么办？
运⽤睡眠半小时循环理论
⸺午休！
定好闹钟 半个小时
或者二十分钟都可以
03 调整饮食
过年期间的大鱼大肉
早已离我们远去
过年之后上秤都需要勇气
每逢佳节胖三斤
我们要面对残酷的现实
susers定要按时吃饭！
快快动身去我们的食堂吧!
04 制定学习计划
新学期，新气象
上课之前
记得看好班级课表
准备好需要的教材
合理安排自己的时间
可以尝试列出
学！习！计！划！表！
将自己的目标明确
空闲时间
也不妨约上三两好友
⼀起去图书馆 自习室......
除了以上的小贴士
在日常学习生活中
培养好习惯 更能更上⼀层楼！
1.戒除手机瘾，少刷短视频：
学会从手机中，获取有价值的知识和内容。
2.读好书，好读书，读书好：
学会高效读书，可以在阅读后，
写⼀段读后感，加深阅读理解。
3.合理利用碎片化时间：
时间就是金钱，用零碎的时间获取知识。
4.关注时事：选择通过官方媒体，了解国内国外时事政治，
培养公民意识，紧扣时代脉搏，
开阔面向现代化、面向世界、面向未来的眼界。
5.主动学习了解党史、国史、改革开放史和社会主义发展史：
筑牢理想信念，踔厉奋发，笃行不怠！
来源四川轻化工大学
编辑 | 刘婉婷 张琳婧
摄影 |吴悠然 杨钦媚 屈鑫
李慧婷 廖馨怡 龙彦宇 李新宇 陈虹 刘晓蕾
编审 | 张引
中共四川轻化工大学委员会宣传部主管主办
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